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课程目录
第一章 运动与颈椎关节健康
第一节：运动与颈椎健康
第一节：实践操作
第二节：增加肌肉力量
第二章：运动与肩关节健康
第一节：理论部分
第一节：实践部分
第二节：增加肩部肌肉力量
第三章：运动与腰椎关节健康
第一节：理论部分
第一节：实践部分
第二节：肌肉力量练习
第四章：运动与髋关节健康
第一节：理论部分
第一节：实践部分
第五章：运动与膝关节健康
第一节：理论部分
第一节：实践部分
第二节：力量练习
第六章：运动与踝关节健康
第一节：理论部分
第一节：实践部分
第二节：力量练习
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第一章 运动与颈椎关节健康
第一节：运动与颈椎健康
第一节：实践操作
第二节：增加肌肉力量
第二章：运动与肩关节健康
第一节：理论部分
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第二节：增加肩部肌肉力量
第三章：运动与腰椎关节健康
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第四章：运动与髋关节健康
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第一节：实践部分
第五章：运动与膝关节健康
第一节：理论部分
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第二节：力量练习
第六章：运动与踝关节健康
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张杏杏
S
2018/12/26 15:30
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双月
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庞舒月
2018/11/29 18:55
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